• Mayumi

コロナによる不安とストレスケア

最終更新: 2020年12月29日


不安な気持ちになっても


おかしくない状況。。。





小さなお子さんがおられる方


病気の方や高齢者がいる方は


なお気がかりかと思います



経済的なことやいろんなことを

あれこれ考えてしまって

不安が募ると

心にも身体にもよくないですね



不安や恐怖は免疫力を

一気に低下させると言われています




とはいえ

不安は悪い事ばかりではなく

不安があるからこそ

感染予防をしようとマスクを着けたり

消毒をしたり

人との距離を取るようになったり

ステイホームを心がけたり



といった意識に繋がって行きます





どんな感情も人が生きていくために

必要なセンサーとして機能しています



これが誤作動を起こしてしまうと

最近よく話題に挙げられている

ストレスによる家族間の問題へと

繋がっていったりします




こんな時はヒーリングを受けて

心と体のエネルギーを

調整してあげたり



カウンセリングセッションで

問題解決へとつなげていくと

楽になっていきます





ヒーリングで有効なのは

クリスタルを使った

ライトボディーヒーリングで

疲れた心と身体を癒して

エネルギーチャージしていきます♡


癒されバランスが整って

自身に力が戻ってきます











一方カウンセリングで有効なのは

このケースだと認知行動療法が

おすすめ




心理療法の一つで

現状をどう対処していくか?を

考える療法です



簡単にまとめると下記のプロセスで

ストレスを解放していきます


出来事→思考→気分・感情→

身体反応→行動→対処→癒し♡




気持ち良さや心地良さは

クリスタルを使った

ライトボディヒーリング♡




納得感や自分のスッキリ感へ

繋がっていくのはカウンセリング♡




沢山の自己愛で活力と優しさを

取り戻して過ごして

いただけるとうれしいです



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